Hey und danke für Deine Frage!

Da hast du recht, die Arbeitswochen in der Beratung liegen definitiv über dem Durchschnitt. Mir hat es geholfen mir selber bestimmte Grenzen bzw. Regeln zu setzen und diese auch offen zu kommunizieren. Bspw. mache ich am Wochenende das Arbeitshandy komplett aus, um auch wirklich abschalten zu können. Das wissen meine Kolleg*innen dann auch.
Grade in Zeiten von Home Office, wo die Grenze zwischen Privat- und Berufsleben nochmal mehr verschwimmt ist es super wichtig, sich feste Zeiten für Auszeiten und Sport zu setzen. Ich trage mir z.B. Sport-Zeiten fest in meinen Kalender ein und blocke mir im Kalender Abende, die ich frei machen möchte.

Hallo und danke für deine Frage! Ansich kann ich mich den Kolleginnen von unten nur anschließen. Ich denke am wichtigsten ist es, dass man für sich selbst versucht Pausen/Erholungen regelmäßig zu realisieren. Dazu gehört definitiv das Wochenende, an dem bei uns nichts gearbeitet wird! Als aber natürlich auch unter der Woche sich Freiräume für Sport/Familie/Freunde zu schaffen, dass sollte natürlich dann an gegebener Stelle mit dem Projektleiter abgesprochen werden, sodass im worst case "nichts hinten runter fällt". Im Team ist es eben nur wichtig, dass es kommuniziert wird, sodass jeder die Chance bekommt, sich diese Erholungen einzuräumen - das war aber bisher nie ein Problem und hat sich auch zu Corona Zeiten nicht geändert :)